{"id":1608,"date":"2025-04-09T07:37:58","date_gmt":"2025-04-09T07:37:58","guid":{"rendered":"https:\/\/praktijkzana.be\/?page_id=1608"},"modified":"2026-08-27T15:43:35","modified_gmt":"2026-08-27T15:43:35","slug":"lessenreeksen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/praktijkzana.be\/index.php\/lessenreeksen\/","title":{"rendered":"Aanbod lessen"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column]

<\/div>

Aanbod<\/h2><\/div><\/div>[vc_tabs][vc_tab title=”Start to Yin” tab_id=”1787844870673-1-6″][vc_column_text css=””]<\/p>\n
Zin om te vertragen, maar weet je niet goed waar te beginnen?<\/b><\/div>\n
<\/div>\n
Misschien heb je al eens van yin yoga gehoord, maar vraag je je af wat het precies is. Of misschien denk je dat je eerst lenig moet zijn\u2026 Niets is minder waar.<\/div>\n
<\/div>\n
Tijdens Start to Yin\u00a0<\/b>ontdek je in 3 rustige lessen wat yin yoga voor jou kan betekenen. We nemen de tijd om te voelen, te vertragen en opnieuw te luisteren naar je lichaam.<\/div>\n

Je leert:<\/p>\n

    \n
  • wat yin yoga is en hoe het verschilt van meer actieve yoga<\/li>\n
  • hoe je houdingen aanpast aan jouw lichaam<\/li>\n
  • werken met bolsters, blokken en andere props<\/li>\n
  • het verschil herkennen tussen gezonde sensatie en pijn<\/li>\n
  • je adem en lichaam bewuster observeren<\/li>\n
  • steeds meer ruimte maken voor rust en stilte<\/li>\n<\/ul>\n
    Elke les bouwen we rustig verder op. Geen ervaring nodig, geen prestatiedruk en al helemaal geen flexibiliteit vereist.<\/div>\n
    <\/div>\n
    Je hoeft nergens naartoe. Je mag gewoon even zijn. \ud83c\udf3f<\/b><\/div>\n
    <\/div>\n
    Praktisch:<\/b><\/div>\n

    \ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f 3 lessen van 90 minuten<\/p>\n

    \ud83c\udf3f Kleine groep<\/p>\n

    \ud83e\udd0d Voor beginners, ook zonder yoga-ervaring<\/p>\n

    \ud83d\udcb6 \u20ac69 voor de volledige reeks<\/p>\n

    Wanneer?<\/b><\/div>\n
    DINSDAG 15, 22 en 29 september 2026 van 19u tot 20u30<\/div>\n
    <\/div>\n
    Een kleine reeks om te ontdekken dat vertragen soms precies is wat je nodig hebt.<\/div>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_tab][vc_tab title=”Yin Yoga” tab_id=”1775381583186-3-6″][vc_column_text css=””]Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarin vooral zittende en liggende houdingen worden aangeboden. We blijven telkens 3 tot 5 minuten in deze houding om zo een diepe stretch op het bindweefsel in ons lichaam te verkrijgen. Hierdoor ontstaat meer ruimte in gewrichten en bindweefsel. In tegenstelling tot een actieve yoga les waarbij de spieren worden aangespannen, is het doel van yin yoga net ontspanning te cre\u00ebren in het spierweefsel. We laten de zwaartekracht zijn werk doen in de houdingen.<\/p>\n

    Wanneer?<\/strong><\/p>\n

    Donderdagavond van 19u-20u<\/p>\n

     <\/p>\n

    Prijs:<\/p>\n

      \n
    • Losse les: \u20ac 17 per les<\/li>\n
    • 5-beurtenkaart: \u20ac 16 per les<\/li>\n
    • 10-beurtenkaart: \u20ac 15 per les<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_tab][\/vc_tabs][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]